Žindymo metu mamai reikia daugiau jodo, DHR, cholino ir kai kurių vitaminų nei nėštumo metu, nes dalis jų keliauja į motinos pieną. Čia rasite NeoLife produktus, kuriuos mamos po gimdymo renkasi dažniausiai: žuvų taukus, kalcio ir magnio papildą bei kasdienį kompleksą.
Čia rasite mokslininkų sukurtus, saugius ir veiksmingus produktus Jūsų sveikatai.
Saugiai ir greitai pristatome Jūsų užsakymus - vos per 1-3 darbo dienas.
14 kalendorinių dienų grąžinimo garantija.
Profesionaliai konsultuojame ir padedame išsirinkti būtent Jūsų organizmo poreikius atitinkančius produktus.
Tai vieta, kur gimsta:
bendrystė, sveikata, finansai,
kelionės ir naujos idėjos.
Po gimdymo organizmas atsistato, o žindant kasdien gaminama apie 750 ml pieno. Todėl mamai reikia daugiau energijos, baltymų, jodo, vitaminų A ir C bei DHR. Motinos pieno sudėtis iš dalies priklauso nuo jos mitybos, ypač DHR, jodo ir kai kurių vitaminų kiekis, todėl mamos mityba tiesiogiai veikia ir kūdikį.
Dažniausiai pakanka tęsti nėštumo metu vartotą kompleksą ir pridėti omega-3, jei žuvies valgote retai. Jei gimdant netekote daug kraujo, gydytojas gali patikrinti geležį. Vitaminą D verta vartoti visus metus, o kūdikiui, maitinamam tik motinos pienu, jį paprastai skiria pediatras.
Svarbiausia: valgyti reguliariai, gerti pakankamai vandens ir nesiekti greitai numesti svorio, kol žindote. Klausimuose žemiau rasite EFSA normas žindančioms mamoms. Jei abejojate, ar papildas tinka žindymo metu, parodykite etiketę gydytojui arba parašykite mums: pasakysime, kas jame yra ir kiek.
Dažniausiai užduodami klausimai atrinkti su mūsų klientų pagalba
Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) žindančioms mamoms nustatė šiuos kiekius per dieną:
Šaltiniai:
EFSA, „Dietary Reference Values for nutrients. Summary report“, 2017
EFSA DRV Finder
EFSA, „Dietary Reference Values for choline“, 2016
Motinos vartojama DHR padeda normaliam žindomo kūdikio smegenų ir akių vystymuisi, kai per dieną papildomai gaunama 200 mg DHR. DHR kiekis motinos piene tiesiogiai priklauso nuo jos mitybos, todėl, jei riebią žuvį valgote rečiau nei du kartus per savaitę, verta rinktis žuvų taukus. Omega-3 Plus dienos porcijoje yra 480 mg DHR.
Šaltinis: Komisijos reglamentas (ES) Nr. 440/2011
Priklauso nuo to, kiek kraujo netekote gimdydama ir kokios buvo geležies atsargos nėštumo metu. Žindant mėnesinės dažnai neprasideda keletą mėnesių, todėl geležies poreikis nedidėja: EFSA jį palieka 16 mg per dieną. Jei jaučiate didelį nuovargį ar svaigsta galva, paprašykite gydytojo patikrinti hemoglobiną ir feritiną.
Taip, abiem. Motinos piene vitamino D mažai, net jei mama jį vartoja, todėl kūdikiui, maitinamam tik motinos pienu, vitaminą D pediatrai dažniausiai skiria nuo pirmųjų savaičių. Mamai vitaminas D svarbus kaulams ir imuninei sistemai: jis padeda išlaikyti normalius kaulus ir padeda normaliai imuninės sistemos veiklai. Lietuvoje nuo spalio iki kovo saulės tam nepakanka.
Šaltinis: Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012
Praėjus 2–4 mėnesiams po gimdymo daugeliui mamų plaukai slenka gausiau. Tai dažniausiai lemia hormonų pokyčiai: nėštumo metu augę plaukai po gimdymo nuslenka vienu metu, o per kelis mėnesius viskas grįžta į įprastą ritmą. Vitaminai šio proceso nesustabdo, bet biotinas, cinkas ir selenas padeda palaikyti normalius plaukus, o geležies trūkumas slinkimą gali sustiprinti.
Lėtai. Žindymas pats sunaudoja apie 500 kcal per dieną, todėl daugeliui svoris mažėja natūraliai. Griežtos dietos žindymo metu gali sumažinti ir maistinių medžiagų, ir energijos kiekį, todėl svarbu valgyti pakankamai baltymų, daržovių ir vaisių bei tęsti kompleksinį papildą.
Galite susisiekti su mumis telefonu arba el. paštu. taip pat galite pildyti formą, į kurią atsakysime per 24 val.
Gaukite sveikatos patarimus bei pirmieji sužinokite
apie naujausius produktus ir nuolaidas
