Hemoglobinas perneša deguonį į visas kūno ląsteles. Jam gaminti reikia geležies, o raudoniesiems kraujo kūneliams formuotis dar vitamino B12, folatų ir vitamino B6. Čia rasite NeoLife produktus su šiomis medžiagomis, o žemiau paaiškiname, kaip pakelti hemoglobiną ir kada būtina kreiptis į gydytoją.
Čia rasite mokslininkų sukurtus, saugius ir veiksmingus produktus Jūsų sveikatai.
Saugiai ir greitai pristatome Jūsų užsakymus - vos per 1-3 darbo dienas.
14 kalendorinių dienų grąžinimo garantija.
Profesionaliai konsultuojame ir padedame išsirinkti būtent Jūsų organizmo poreikius atitinkančius produktus.
Tai vieta, kur gimsta:
bendrystė, sveikata, finansai,
kelionės ir naujos idėjos.
Pirmiausia reikia žinoti, kodėl jis sumažėjo. Dažniausia priežastis yra geležies trūkumas, ypač moterims ir nėščiosioms, bet hemoglobinas krenta ir trūkstant vitamino B12 ar folatų, sergant lėtinėmis ligomis ar netekus kraujo. Todėl prieš vartojant papildus verta atlikti kraujo tyrimą su feritinu, kuris parodo geležies atsargas dar prieš nukrentant hemoglobinui.
Kai trūksta geležies, valgykite raudonos mėsos, paukštienos, žuvies, ankštinių ir tamsiai žalių daržovių, o prie augalinio maisto pridėkite vitamino C: jis padidina geležies pasisavinimą. Arbatą, kavą ir pieno produktus vartokite atskirai nuo geležies turinčio valgio.
Geležis padeda formuotis normaliems raudoniesiems kraujo kūneliams ir hemoglobinui, o vitaminai B6, B12 ir folatai padeda normaliai kraujodarai. Vitaminas B2, vitaminas A ir varis padeda normaliai geležies apykaitai ir pernašai. Kompleksas su šiomis medžiagomis padeda išlaikyti atsargas, o esant anemijai gydytojas dažniausiai skiria didesnes geležies dozes kelis mėnesius.
Šaltiniai:
Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012
NHS, „Iron deficiency anaemia: treatment“
Dažniausiai užduodami klausimai atrinkti su mūsų klientų pagalba
Hemoglobinas yra baltymas raudonuosiuose kraujo kūneliuose, eritrocituose. Jo centre yra geležies turinti hemo grupė, kuri plaučiuose prisijungia deguonį ir atiduoda jį audiniams, o iš audinių dalį anglies dioksido grąžina į plaučius. Nuo hemoglobino priklauso raudona kraujo spalva. Kai hemoglobino per mažai, audiniai gauna mažiau deguonies, todėl atsiranda nuovargis, dusulys ir silpnumas.
Šaltiniai:
Pasaulio sveikatos organizacija, „Anaemia“
MedlinePlus, „Hemoglobin Test“
Pasaulio sveikatos organizacijos 2024 m. gairėse anemija nustatoma, kai hemoglobinas mažesnis nei:
Vaikams ribos priklauso nuo amžiaus. Rūkantiems ir aukštikalnėse gyvenantiems ribos koreguojamos, nes jų hemoglobinas natūraliai didesnis. Laboratorijos atsakyme nurodomos jos atskaitos ribos, o rezultatą vertina gydytojas. Kai kuriose laboratorijose hemoglobinas nurodomas g/dl: 12 g/dl atitinka 120 g/l.
Šaltiniai:
Pasaulio sveikatos organizacija, „Guideline on haemoglobin cutoffs to define anaemia in individuals and populations“, 2024
The Blood Project, „Definition of Anemia (Hb Thresholds)“
Kadangi priežastys labai skirtingos, mažą hemoglobiną visada reikia išsiaiškinti su gydytoju: geležies papildas nepadės, jei trūksta vitamino B12, o kraujavimo iš žarnyno jis neatskleis.
Pasaulio sveikatos organizacija nurodo, kad dažniausi anemijos simptomai yra nuovargis, galvos svaigimas, šaltos rankos ir kojos bei dusulys, o sunkesniais atvejais blyški oda, dažnas širdies plakimas ir lengvai atsirandančios mėlynės. Lengva anemija dažnai nejaučiama visai ir nustatoma tik atsitiktinai atlikus kraujo tyrimą, todėl rizikos grupėms, pavyzdžiui, nėščiosioms, hemoglobinas tikrinamas reguliariai.
Kuris iš jų jums svarbiausias, parodo tyrimai: feritinas rodo geležies atsargas, o eritrocitų dydis padeda atskirti geležies ir B12 ar folatų trūkumą.
Šaltinis: Komisijos reglamentas (ES) Nr. 432/2012
Geriausiai pasisavinama hemo geležis iš raudonos mėsos, kepenų, paukštienos ir žuvies. Augaliniame maiste, pavyzdžiui, ankštiniuose, grikiuose, špinatuose ar sėklose, geležies irgi yra, bet ji pasisavinama prasčiau, todėl prie tokio valgio verta pridėti vitamino C turinčių daržovių ar vaisių. B12 gaunamas tik iš gyvūninių produktų, o folatų daugiausia yra žaliose lapinėse daržovėse ir ankštiniuose.
Šaltiniai:
EFSA, „Scientific Opinion on Dietary Reference Values for iron“, 2015
Linus Pauling Institute, „Vitamin B12“
Linus Pauling Institute, „Folate“
NHS pataria geležies tabletes vartoti valgio metu ar iškart po jo: tada mažiau pykina ir skauda pilvą, nors pasisavinama kiek mažiau. Užsigerti galima apelsinų sultimis, nes vitaminas C padidina geležies pasisavinimą. Arbatą, kavą ir pieno produktus geriau vartoti kitu metu. Dažni šalutiniai poveikiai yra vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, rėmuo, pykinimas ir tamsios išmatos. Jei jie stiprūs, apie tai pasakykite gydytojui.
Klausimas apie vartojimą be skrandžio dirginimo; bendras „Kaip vartoti geležies papildus, kad geriau pasisavintų?“ lieka /medziagos/gelezis/.
Padidėjęs hemoglobinas dažniausiai reiškia, kad organizmas gamina daugiau eritrocitų, nes audiniams trūksta deguonies, arba kad kraujas sutirštėjęs. MedlinePlus nurodo šias priežastis:
Rezultatą gali paveikti ir kai kurie vaistai bei paveldimos būklės. Aukštas hemoglobinas didina kraujo klampumą, todėl jo priežastį turi įvertinti gydytojas.
Pirmiausia pakartokite tyrimą, gerai atsigėrę vandens, nes skysčių trūkumas dažnai iškreipia rezultatą. Jei rūkote, tai viena dažniausių priežasčių. Jei hemoglobinas lieka aukštas, gydytojas ištirs plaučius, širdį, įvertins miego apnėją ir, jei reikia, siųs pas hematologą. Esant aukštam hemoglobinui, geležies papildų be gydytojo nurodymo vartoti nereikėtų.
Todėl mažas feritinas su normaliu hemoglobinu reiškia, kad atsargos senka, bet anemijos dar nėra. Tai geriausias metas papildyti mitybą geležimi, nelaukiant, kol hemoglobinas nukris.
Šaltinis: MedlinePlus, „Ferritin Blood Test“
Lengva anemija dažniausiai nepavojinga, bet ji rodo, kad organizmui kažko trūksta arba yra kita liga, todėl priežastį reikia išsiaiškinti. Negydyta geležies stokos anemija gali sukelti širdies sutrikimų, didinti infekcijų riziką, o vaikams lėtinti raidą. Kuo sunkesnė anemija ir kuo greičiau hemoglobinas krenta, tuo skubiau reikia kreiptis į gydytoją, ypač jei atsiranda dusulys ramybėje, krūtinės skausmas ar alpimas.
Taip, tai dažna. Nėštumo metu kraujo tūris padidėja, o geležies reikia ir vaisiui, ir placentai, todėl nėščiosioms anemijos riba mažesnė: 110 g/l pirmąjį trimestrą ir 105 g/l antrąjį. Pasaulyje anemiją turi maždaug 37 % nėščiųjų. Hemoglobinas nėštumo metu tikrinamas reguliariai, o geležies papildus skiria gydytojas pagal tyrimų rezultatus. Plačiau apie vitaminus nėštumo metu rašome puslapyje „Vitaminai nėščiosioms“.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, anemijai jautriausi yra vaikai nuo 6 mėnesių iki 5 metų, nėščiosios ir menstruojančios merginos bei moterys. Pasaulyje anemiją turi 40 % mažų vaikų, 37 % nėščiųjų ir 30 % 15–49 metų moterų. Dažniausia maistinė anemijos priežastis yra geležies trūkumas, o kitos svarbios priežastys yra infekcijos ir paveldimi eritrocitų sutrikimai. Apie geležies poreikį vegetarams ir kraujo donorams rašome puslapyje „Geležis“.
Formula IV yra vitaminų ir mineralų kompleksas, kurio vienoje kapsulėje yra 12,5 mg geležies (89 % referencinės vartojimo normos), 2,25 µg vitamino B12, 100 µg folio rūgšties, 1,4 mg vitamino B6, 1 mg vitamino B2, 750 µg vitamino A, 45 mg vitamino C ir 1 mg vario. Tai visos medžiagos, kurioms ES leidžia teiginius apie kraujodarą ir geležies apykaitą. Sudėtyje yra žuvų, sojų ir kviečių. Formula IV tinka atsargoms palaikyti, o anemijai gydyti gydytojas skiria didesnes dozes.
Galite susisiekti su mumis telefonu arba el. paštu. taip pat galite pildyti formą, į kurią atsakysime per 24 val.
Gaukite sveikatos patarimus bei pirmieji sužinokite
apie naujausius produktus ir nuolaidas
