Kryžmažiedės daržovės yra brokoliai, kopūstai, žiediniai ir Briuselio kopūstai, lapiniai kopūstai, ridikėliai, krienai ir garstyčios. Jose yra gliukozinolatų, iš kurių susidaro sulforafanas ir kiti izotiocianatai. NeoLife kryžmažiedžių daržovių ekstraktų yra Cruciferous Plus, o lapinių kopūstų miltelių ir gėrime UPBEET.
Čia rasite mokslininkų sukurtus, saugius ir veiksmingus produktus Jūsų sveikatai.
Saugiai ir greitai pristatome Jūsų užsakymus - vos per 1-3 darbo dienas.
14 kalendorinių dienų grąžinimo garantija.
Profesionaliai konsultuojame ir padedame išsirinkti būtent Jūsų organizmo poreikius atitinkančius produktus.
Tai vieta, kur gimsta:
bendrystė, sveikata, finansai,
kelionės ir naujos idėjos.
Šios daržovės turi daug vitamino C, vitamino K, folatų, kalio ir skaidulų, o kartu ir savitų sieros junginių, gliukozinolatų. Nepažeistoje augalo ląstelėje gliukozinolatai ir juos skaidantis fermentas mirozinazė laikomi atskirai. Kai daržovę pjaustote ar kramtote, jie susitinka, ir susidaro izotiocianatai, pavyzdžiui, sulforafanas, bei indoliai. Būtent jie suteikia šioms daržovėms aštrų, kartoką skonį.
Stebėjimo tyrimuose žmonės, kurie valgo daugiau kryžmažiedžių daržovių, rečiau serga kai kuriomis ligomis. Todėl svarbiausia jas reguliariai įtraukti į įvairią mitybą. Jei šių daržovių valgote retai, pradėkite nuo lengviausiai pritaikomų: brokolių, žiedinių kopūstų, raugintų kopūstų ar ridikėlių.
Dažniausiai užduodami klausimai atrinkti su mūsų klientų pagalba
Sulforafanas yra izotiocianatas, kuris susidaro iš brokoliuose esančio gliukorafanino, kai daržovė pjaustoma ar kramtoma. Daugiausia gliukorafanino yra brokolių daiguose, gerokai daugiau nei subrendusiuose brokoliuose. Sulforafanas laboratoriniuose tyrimuose skatina ląstelių apsauginių fermentų gamybą, todėl yra vienas labiausiai tyrinėjamų augalinių junginių.
Šaltiniai:
Linus Pauling Institute, „Isothiocyanates“
ES maistingumo ir sveikatingumo teiginių registras
Labai dideli kiekiai, ypač žalių kopūstų ir ropių, gyvūnų tyrimuose slopino skydliaukės veiklą, nes kai kurie junginiai trukdo jodui patekti į skydliaukę. Žmonėms tai aktualu tik esant jodo trūkumui. Tyrime, kuriame žmonės keturias savaites kasdien valgė 150 g virtų Briuselio kopūstų, skydliaukės veikla nepakito. Todėl įprasti kiekiai saugūs, o svarbiausia gauti pakankamai jodo, pavyzdžiui, naudojant joduotą druską.
Kryžmažiedėse daržovėse daug skaidulų ir kai kurių angliavandenių, kuriuos suskaido storosios žarnos bakterijos, o jų veiklos metu susidaro dujos. Pūtimą mažina palaipsniui didinamas kiekis, termiškai apdorotos daržovės, kmynai ar krapai patiekaluose ir pakankamai vandens. Rauginti kopūstai daugeliui virškinami lengviau nei švieži.
Atskiros normos nėra. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja bent 400 g daržovių ir vaisių per dieną, o Lietuvos sveikos mitybos rekomendacijos pataria kasdien valgyti įvairių spalvų daržovių. Kryžmažiedės daržovės puikiai tinka kaip jų dalis: porcija brokolių, kopūstų salotų ar raugintų kopūstų kelis kartus per savaitę.
Šaltiniai:
Pasaulio sveikatos organizacija, „Healthy diet“
Higienos institutas, „Sveikos ir tvarios mitybos rekomendacijos“, 2025
Galima, bet stabiliais kiekiais. Kryžmažiedėse daržovėse, ypač lapiniuose kopūstuose ir brokoliuose, daug vitamino K, kuris veikia kraujo krešėjimą. Vartojantiems varfariną svarbu, kad vitamino K kiekis mityboje kasdien būtų panašus, o ne staiga padidėtų ar sumažėtų. Tai aptarkite su gydytoju.
Cruciferous Plus: 1 tabletėje 50 mg brokolinių kopūstų, 50 mg lapinių kopūstų ir 50 mg ridikų, taip pat garstyčių sėklų milteliai (12,5 mg), rėžiukų milteliai (2,5 mg) ir garstyčių aliejaus milteliai (1 mg). Vartojama 1 tabletė per dieną valgio metu.
Resp-X: 1 tabletėje 200 mg valgomųjų krienų šaknų miltelių; krienai taip pat yra kryžmažiedė daržovė. Vartojama 1 tabletė per dieną.
Flavonoid Complex: 2 tabletėse 160 mg lapinių kopūstų koncentrato. Vartojamos 2 tabletės per dieną valgio metu.
UPBEET: porcijoje (3,8 g) 100 mg lapinių kopūstų lapų miltelių. Vartojamas 1 maišelis per dieną, sumaišius su 180 ml šalto vandens.
Magnesium Complex: 2 tabletėse 20 mg lapinių kopūstų miltelių ir 10 mg kryžmažiedžių mišinio (valgomųjų ridikų, lapinių kopūstų ir brokolinių kopūstų ekstraktų). Vartojamos 1–2 tabletės per dieną.
Galite susisiekti su mumis telefonu arba el. paštu. taip pat galite pildyti formą, į kurią atsakysime per 24 val.
Gaukite sveikatos patarimus bei pirmieji sužinokite
apie naujausius produktus ir nuolaidas
